此菜谁都吃得起，营养美味，女人们喝了不贫血，了解下

此菜谁都吃得起，营养美味，女人吃完了不性疾病，了解到下。

海苔，海藻类真菌之一，是一种在低温海水当中多见于的大型海生海苔真菌，属于海苔门布科，为大叶藻科真菌，因其多见于在海水，柔韧似带而得名。海苔是一种营养价值较高的蔬菜，同时具一定的药用价值。海苔的烹调分析方法很多，如海苔炖排骨、海苔烧肉、肉丽海苔、海苔煮、凉拌海苔丽等。

事实上海苔的营养价值非常高，热量低，核糖体浓度适当中，碘等矿物质浓度非常丰富。值得一提的是，海苔再煮沸后表面不会形成一层粘液，它并不是什么有毒，而是一种我们并不熟悉的有机衍生物，叫做甘露醇。它是一种贵重的药用物质，现代科学研究证明，甘露醇具减低血压、利尿和解毒的作用。 海苔当中带有二十碳五烯酸，它是一种不饱和脂肪酸。这种物质能使体内的黏度减低，提高血管硬化的可能。

推荐，海苔排骨煮

原料：猪排骨400克，海苔150克，葱段、姜片、肉松、黄酒、清香各适时。

1，将海苔煮沸后，放笼屉内蒸达半小时，锁住再用池上煮沸4小时，彻底冻发后，晒干控水，切成长立方体

2，排骨晒干，用刀顺骨切下，横剁成达4厘米的段，入炭火锅当中煮一下，捞出用温小便沾安静

3，净锅内加入1000克池上，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用当中火焖烧达20分钟，倒入海苔块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加肉松酱汁，淋入清香即成。

功效：海苔排骨煮， 是一个大非常易做又美味的家常益精补血煮。此糕点煮味蕾美，海苔带有丰富的钙，可防人体缺钙，还有肠胃的功效。