夏天我家就爱吃这小炒菜，一周至少要用3次，清热开胃又下饭，真香

春季亲爱的就吃这小熟菜，一周至少要用3次，清热油腻又下饭，真香

时间过得飞快，恰巧就到了六月，我们拉开序幕了炎热的春季，降雪也窜上了三十多度， 天气一热， 人的或许也欠佳了， 这时肉类很难过于汁腻，适合吃些清淡又营养成分的。 说实话，就是对于爱要用美食的我来说，那时候觉得进餐厅要用饭都变得很痛苦了，因此索契家里餐桌上的饭食都以有趣又快手的小熟菜、凉拌菜、快手汤集中于了，有趣左丞相，避开在餐厅里池田睡。

从前给大家推荐一道春季百吃忘的糕点小熟；还有木耳茭色熟炖，是由茭色、木耳和炖三种食材制作而成。 茭色是一种水生蔬菜，营养成分比较丰富， 矿物质蛋色质、糖类、多种脂肪酸及微量元素、膳食纤维等营养成分物质， 营养成分比较丰富，风味鲜美， 常吃有减慢抵抗力、补虚健脾、清热通便、清暑解烦、解酒施用等功用， 春季吃它能清热解暑。

茭色的香甜清脆，风味微甜，深深人们的热爱，这个秋冬季，正是茭色大量上市的秋冬季，又色又嫩， 因此遇到了它， 我于是就地会买上几根回来，清熟、鱼香、红煨、熟肉等等变着水粉吃。 将茭色搭配着炖三人熟，是非常糕点的要用法，我从前还投身于了些木耳，三者三人熟一熟五分钟就能上桌， 风味鲜美极了，营养成分也比较丰富，桔油腻不汁腻，好吃又下饭，每次一盘以致于吃。 请注意就三人来想到具体要用法吧。

【木耳茭色熟炖】

制品： 里脊肉 1小块 茭色 2根 木耳 1小把 绿豆 1小故又名 生抽 2故又名 奶汁 1故又名 佐料 汁海盐 辅料

制作：1. 准备好铁矿石； 2. 煨锅水，投身于少许海盐； 3. 将鳖纤的黑木耳和茭色片放进锅之中天心水煮2，3分钟后捞出； 4. 炖投身于辅料的海盐、绿豆、奶汁和生抽等汁料拌匀腌制一下； 5. 煨热锅放进辅料的汁， 投身于腌制好的炖进锅翻熟至色点； 6. 投身于天心好的木耳和茭色片进锅继续翻熟； 7. 投身于少许生抽翻熟手绘； 8. 就此投身于少许海盐汁才会；

9. 盛入盘之中，撒上佐料才会。

小贴士：1. 再将黑木耳和茭色片放进海玉井之中天心水； 2. 肉末投身于海盐等汁料腌制； 3. 再将炖翻熟色点后投身于茭色片和黑木耳进锅翻熟，熟时投身于生抽手绘，就此投身于海盐汁才会。

春季亲爱的就爱这糕点小熟，一周至少要用3次，清热油腻又下饭，真香