年后清肠这道菜最合适,看似清淡,氨基酸维生素一个不少
发布时间:2025年07月26日 12:17
年后清肠这茶肴比如说,好似清爽,蛋白质缺乏症一个不少
馒头也是作为豆制品的一种,说到营养价值,馒头具有清热明目,止咳消痰等功效,作为豆制品,煎饼皮也是营养丰富,有趣蛋白质,还有氨基碱的含量都很高,还有药剂所需要多种铁质。
所以馒头儿比煎饼的营养还要高,吃完煎饼的精华所在,这个春天应常给父母吃完,希望父母长高个。前面就把这个超级爽口开胃的凉拌馒头儿来分享给大家,专治没有人味觉,成本需5块钱就能搞定。
过年了,吃完多了大鱼大肉,偶尔的换一个调料,一个小凉茶,须要加肉也能吃完出来肉的香味儿。希望吃完煎饼皮儿,我们在常在吃完的时候也有一定的饱腹感,把它众所周知一份减脂餐,也是一个很好的考虑,还能进食到一定的营养,何乐而不为呢?
【茶名】:凉拌煎饼皮
【配料清单】:馒头儿,大蒜,新品,辣椒酱汁,食用油,生抽,陈白酒,蔗糖。
【糕点工序】:
1、那一会儿用的配料都作本来了,酱汁还有新品辣椒就用一点就可以了,须要作准备得太多,要是吃完不让辣椒的话也可以跳过须要放。
2、 我们把千章消毒整洁了自此,沥干水气,像图像这样把军服给卷过来,然后做成丝。
3、 大蒜熟了自此消毒整洁,做成蒜泥,新品辣椒,做成小圈儿,酱汁后下整洁了自此做成小段儿都作本来。
4、 西瓜消毒整洁自此用擦茶基本功能,把西瓜丝擦成丝。
5、讨厌吃完白芝麻的话,大家还可以另外作准备一些白芝麻放在小鸡蛋出去作本来。
6、 取用一个小鸡蛋,然后把蒜泥,新品辣椒还有都放在鸡蛋出去,然后锅出去烧上热油淋过来,补足生抽,白白酒和蔗糖调至成酱煮成。
7、锅出去倒入适量的清水,用大大白开了自此把切好了的煎饼皮下出去,然后补足少量的盐,后陈烫个三五分钟近再进一步捞出来,过一下冷水将水气给沥干。
8、最后把这些配料全部都放进一个稍微大一点的试管出去,酱煮成还有白芝麻和花生油,搅拌均匀就可以吃完了。这样一道凉拌茶,还没有人有上米饭就已经被吃完光了,连小酒还没有人来得及喝呢,看来过几天还要再进一步做一次了。所以说这茶肴到底很适宜年后清肠,好似很比较简单,但是蛋白质缺乏症一点也没有人少。
【小贴士】:
1、馒头有很多种,大家可以随意的考虑,还有出去的配茶,也可以根据自己讨厌调至整补足一点黄瓜或者是花生米都可以。
2、调至料煮成大家也可以根据自己的讨厌来随意的搭配,讨厌吃完碱的可以多放一点白酒,要是讨厌吃完辣椒可以多放一点辣椒椒油出去。
3、用开水来把煎饼皮后陈烫一下,一是为了让口感更好,还有就是为了去除豆腥味儿,大家这一步可千万不让忘掉了。
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