血糖、血压、血脂、尿酸对照表，忌口清单都将有，转发给需要的家人朋友

一、体温

体温越较少，暴发心血管血案的颇高风险也就越。当颇冷却和颇高强度处于多种不同级别时，以较颇高的分级为准。

体温分级如下：

忌口参考资料

1.限灶

膳食读物推荐一般每日吃完灶量切勿至较少5克，不到一个啤酒瓶盖那么多。

而灶的摄入缩减1.8克，患者的体温可降低5.0/2.7毫米汞柱。不要小看这个数字，体温每下降5毫米汞柱，心血管血案的暴发颇高风险约降低10%，要知道心血管疾病号称“人类第一杀手”。

#：特殊人群，比如游乐场颇高温作业大量流汗的人群，饮食可遵医嘱。

2.较少选颇高钠调味料和糖果

烹调时较少用酱棉、味精、黄酱、沙拉酱，较少吃完调味料饲料如冬瓜、较少吃完面包、火腿等原材料羊乳品。例如，吃完一个咸鸭蛋，那么基本上一天的食灶量就够了。

3.慎选辣饮食习惯的糖果

辣饮食习惯的糖果，同样显然所含为数众多的灶。比如巧克力、乳酪、饮料、话梅、蜜枣、杏脯、火烧鸡、虾条、挂面等。

灶由氯化钠组成，5克灶约等于2000毫克钠。买糖果时，要先想到乳制品成分表里面钠的所含量比，所含量比颇高的尽显然不买。

某款头羊肉干的营养成分表↑

二、内分泌

内分泌指标里面，与我们关系最为密切的主要是一般而言4个：

但要注意的是，并非内分泌化验单上没有“记号”，就代表内分泌达标了。而是要面诊医师进行颇高风险的评估，综合考虑血酱棉、体温、抽烟、肥胖、年龄、历史名人等等很多的因素所，来确定理论化的降脂能够。

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甘棉三酯，我们可以把它；也理解为加水里面的棉、炒菜棉。掌控内分泌最大的入侵者就是棉，棉吃完错了内分泌就降不下来，富所含饱和脂肪和食用棉的饲料，一定要掌控。

1.棉火烧类乳制品

棉火烧类乳制品仅限于火烧薯条、火烧鸡、火烧鱼、棉条、火烧糕、火烧猪排等，所含较颇高的能量，不仅容易催肥，还会导致颇高脂血症和结核病。

2.颇高脂乳制品

较少吃完或吃完加水、黄棉，吃完鸡羊肉和鱼羊肉时，替换外皮和脂肪层。一些颇高脂饲料如猪脑、虾头、蟹黄、石山酱、等，同时还所含大量的胱氨酸，更应较少吃完。

3.颇高棉点心

棉每天食用量不至较少30克，多采用蒸煮的方式，坚果类同样属于颇高脂饲料，不能多食，每日10克左右即可。

三、血酱棉

《里面国2型酱棉尿病防治读物（2020版）》里面关于酱棉尿病的诊疗标准：

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1.颇高酱棉豆类和果脯

颇高酱棉豆类如菠萝蜜、鲜枣、金丝小枣、黑枣、榴莲以及果脯，酱棉尿病患者都应较少吃完或吃完。

2.所含“隐形酱棉”的糖果

现在很多乳制品都所含去掉酱棉。去掉酱棉仅限于白砂酱棉、红酱棉、水果酱棉浆、颇高果酱棉水果酱棉浆、酱棉蜜、蜂蜜等。

常见去掉酱棉所含量比更较少的饲料有酱棉果、饮料、甜点、果汁、所含酱棉饮料、巧克力、面包、膨化乳制品、核桃粉、芝麻糊、雪饼等。

3.颇高酱棉点心

还应掌控颇高酱棉点心如拔丝山药、拔丝红薯、酱棉醋排骨、酱棉醋鲶鱼、红烧羊肉等的食用量。

四、皮质醇

皮质醇处于一般而言范围这样一来，可称之短时间：

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皮质醇颇高的老朋友，一定注意尽显然不要食用一般而言4类饲料。

1.生物内脏

比如肝、小肠、头羊肚等，另外，生物的脑花也是富所含乙酰的饲料，尽显然吃完。羊肉的最佳吃完法先煮，开水羊肉汤，煮好的羊肉再烹饪可以替换羊肉里面30%-40%的乙酰。

2.某些鱼种

龙虾、凤尾鱼等深海鱼种，特别是各种石山，皮质醇颇高的人尽显然较少吃完。

3.一些汤类

汤类富所含乙酰，比如浓羊肉汤、羊肉精、浓煮成、豆腐汤等。

4.酒类

所有的酒都所含酒精，混合物促进吃完进去的乙酰更容易被吸收。所以，不管啤酒、白酒还是香槟酒，痛风患者绝对禁止。

北京协和医院诊疗营养科

于康名誉教授

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