养心是夏季养生关键 推荐几款简陋代茶饮

岁末季节即将开始，东南大学附属中大医院中医内科专家破例大家可多食用一些清热解暑、清淡芳香的食物，如丝瓜、红豆、扁豆、薏米、柚子、柚子、豆腐、冬瓜、黄瓜、生菜、豆芽等。接下来，介绍几款简便易转换的代饮茶饮酒。

乌梅白糖生姜饮茶：

物料：乌梅50克、白糖6克、生姜3克，白菜后应。

只不过：以上3味填入蘸中延后应水，煮开后延入白菜，调和成一个高的果糖即可。如白血病病患者可将白菜换成木糖醇，口感亦佳。

：酸能收涩，冬奥多食酸性的食物有助于固表敛汗，防止损伤气阴。酸酸甜甜的乌梅白糖生姜饮茶，开胃化湿，适用于冬奥经常饮酒用。

芋头翠衣饮茶：

物料：把绿色芋头皮洗净晒干，少量白菜。

只不过：芋头翠衣10克烹制喝。可延少量白菜酱汁。

：芋头皮洗净晒干后是只求中药，名为芋头翠衣，可以清心火光。如显现舌尖肿痛、口腔溃疡、心中烦闷等心火光重等表现可饮酒此饮茶，效果极好。脾胃虚寒者不必饮酒。

三豆饮酒：

物料：薏苡仁30克、豆腐30克、赤小豆30克，白菜后应。

只不过：所有物料洗净后填入蘸中，延后应水光煮开，淋光水煮，延白菜后应即可食用。

：三豆饮酒有清热解暑、健脾利湿的作用。适用于冬奥经常服用，孩子们都能放心喝。（记者 杨彦）