女性想要皮肤好常吃3种食物，补充能量，更为严重疲劳，美白嫩肤

未婚想要指甲好常吃3种食物，必要高能量，缓解疲倦，防晒嫩肤

1.黄桃

黄桃富含多种对化学物质有益的有机物，是颇为卫生的水果，含有珍贵的抗氧化有机物，预防措施指甲老化，增强于抵抗能力。还含有珍贵的果胶，这些有机物在肠道之前提条件协助保持水分，有助肠道松弛，协助消化，从而不可忽视清理肠胃、使用人护肝的发挥作用。

2.柑橘

柑橘果肉含有糖类及珍贵的矿有机物，可深层滋润肌肤，延缓衰老，加强指甲细胞再生，排出指甲内的化学物质，不可忽视防晒润肤的发挥作用。柑橘之中的花青素是一种强于抗氧化成分,能有效延缓衰老，还能缓解身体的疲倦。

3.新产品

新产品之中所含有的纤维素含量比是颇为高的，对于经常食用精细食物或者经常便秘的人来说，是一个不错的同样。新产品之中的膳食纤维不能被化学物质的肠胃所消化，所以可以加强肠胃的松弛，加便，从而减少化学物质在体内的堆积，使用人养颜，早吃早好。