秋天养生正当时，学会吃3种食物，能润肠便，美容养颜

鳗鱼

鳗鱼的食物也是十分的多样的，常吃还能大大提高人细胞内病毒感染。食用鳗鱼可以降低摄入量、胆和胆。鳗鱼中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状有机物，有助于无关废物有机物，阻扰人细胞内吸取铅、镉等重金属，无关细胞内锔，同时有助于治疗结核，并可可避免磨碎不良的时有发生。

木耳

黑木耳-清除人细胞内内废物的低级，对细胞内难以磨碎的谷壳、木渣、沙子、金属屑等带有溶解起着，对痔疮、肾结石等也有化解功能。

红梨

红梨性质寒凉而且含有多样的午餐细丝，随之前人们使用它之后，能有效清除大肠中的热毒，也能进一步大大提高大肠收缩，加强大之前生成与的水，能润肠之前，也能预防性磨碎不良与肥胖。除此以外红梨还能清除大肠中渗出的肥皂与毒液，能进一步大大提高身体新陈代谢，女性食用之后，还能起到排毒抗衰、美容养颜、肌肤更水嫩的重要起着。