红光吃水果能减肥吗？

或许短期能减缓肥胖，但有有或许造成患病。这种不应不利于身体健康，不推荐。

戒烟是一个综合的身体管理全过程，须要长期的饮食和运动共同配合。

如果一个人只吃可食用，摄取的总质量低于过往，肥胖是或许减缓。但人体每天须要有适度的微量元素摄取，而可食用能提供的微量元素有限；如果长期只吃可食用，就会出现饥饿感，疲乏无力，造成患病，得不偿失。

而且，像哈密瓜、榴莲等高糖或高脂肪可食用，如果摄取过多，相比较热能多余，也达不到目的。

因此，还是要表征运动和健康饮食结合体。

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什么是整体而言断食戒烟，效果如何？

整体而言断食戒烟法和节食戒烟有什么不一样？

整体而言断食戒烟有哪些方案？具体怎么操作方法？

简便哪些人？有什么须知？

便如何趋于稳定饮食才能避免反弹？

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百科作者

张宁 内分泌科医师

审核专家学者

阮慧娟 微量元素科医师

参予制做

参予：猴鸽 | 监制：BruceLi

排版：夏末

封面图；也：丁香内科医生内容工作团队