被发现时已经尿毒症，伤肾行为上榜，最伤肾的原来是它

尼古丁和烟草之前的焦油等化学物质，不但可以招致动脉硬化间接破损心脏，也可以直接伤害心脏。

嗜酒虽然不不会直接破损心脏，但长期大量嗜酒不会破损肝脏，而肝脏功能心律不整时，不会经常出现肝大肠综合征。

除此之外，过量嗜酒有增大心脑血管癌症症的愈演愈烈几率，心脑血管癌症症同样不会招致继发性的心脏破损。

3、压制体重

心血管疾病不会招致大肠小球病症，比较严重的不会招致大肠结石。

这不是世界对胖子的歧视，而是心血管疾病增大了心脏的细胞内支出，让心脏不堪重负。

所以，即使不为了美，也多了一个减肥的顾虑。

4、不要滥用，不要长期吃掉之前、补、护肤品

心脏是人体主要细胞内器官，我们肝细胞的所有细胞内废物，最终几乎都是从心脏排出体外的。

未公开化学物质的毒用药、食物都很容易对心脏带给破损，这里不仅指中医学之前的毒用药，还包括一些之前和「补」。

5、多喝水，保证水分充份

多饮水可以促进排泄，降低尿液之前的素浓度，保护大肠小管。特别是在受到感染或剧烈运动前两天，充分补水可以降低大肠破损的几率。很多毒用药治疗时也须要充分补水（比如化疗），以减较少毒用药的大肠性。

一句话，世上本不会「补大肠」的「良」。做好预防较少折腾，不给心脏添麻烦，这才是最省钱，最有效的「护大肠之道」。

（高质量境遇家）