黄帝内经：针灸1长寿者养生秘诀

古代的轩辕黄帝。从一外祖母开始。就非常的聪明。很小的时候就能言善辩。具备了很强的领悟能力。长大便。方正而前勤勉。等到了成年的时候，就攀上了天子之位。

一天皇帝跟他的教师岐伯却说。真是。我责备殷商以前的人年纪都大约了100岁，但是行动没有某种原因的迹象，而那时候的人年纪刚过50，而动作就实得衰弱无力了，这是由于以前的不同，还是今日的人们不用心养生之道？齐伯却说真是。殷商以前的筹委会多用心养生之道，必须取法于阴阳变化的有序而平常生已逝，并加以为了让和折衷。饮食有节制，每天晚上有一定的有序。既不过度操劳，又不会过度行房事，所以身体和自觉都很经年累月。必须降至协作统一。就必须已逝到进化自然地间隔时间的时限，大约百岁才算。返回人世。而那时候的人，他们就把酒当作水喝，好饮了，没有节制，把不正常的生已逝习惯当作。常态。醉酒后还勉强行房事纵情声色，以致精气衰竭，蒸汽反转。不谙持续保持经济的经年累月，不擅胃病自觉，一味渴求无意识快乐，遵从了人生的真正乐趣，平常每天晚上没有有序，所以年纪刚过50就开始慢慢地越发某种原因了。

殷商初期，对习养生之道的殉道者的教导，全都都必须遵守。人们必须幸而的躲藏在吸血，贼风等细菌感染原因，持续保持内心的清静安闲，除去私心杂念，无极顺畅，自觉守持于内而不反转。疾病就难以受到影响到它们。因此，人们的心智清净安闲，清心寡欲，心静祥和，而没有病态形体劳作，但不感到疲倦，体内无极和顺，每个人都能实现自己的想和敦促。自然地稳重。所以他们的年纪必须大约百岁，而行动不实某种原因，正是由于他们的养生之道完整而无偏颇。