10岁孩子的食谱及只不过大全

十岁的婴幼儿受制于身体发育的举足轻重一时期，一般情况下，女人十二岁，小孩十四岁，就转至了青春期的阶段，因此，小朋友对于10岁婴幼儿营养成分食谱的选择不容马虎。小编根据十岁婴幼儿生理的特征，为各位小朋友立即了10岁婴幼儿营养成分食谱，似乎将是一份最非常适合10岁婴幼儿的10岁婴幼儿营养成分食谱。

1.炒面鲜菇：

材料：鲜菇1250克、炒面0.5沾、米酒3茶匙;柠檬汁、湿淀粉、面粉厂各3茶匙;味精1.5茶匙、清汤半杯、 芝麻1茶匙。

不合时宜：

(1)鲜菇浸泡，鱼肉控储水。

(2)锅滚植物油0.5沾，烧至三成热和更是鲜菇、柠檬汁、炒面、清汤，烧片刻， 然后面粉厂，米酒，味精转调好口味，用湿淀粉煮熟，最后撒上芝麻只需。

2.炸番薯：

材料：番薯芽200克、面粉100克;皂、腌渍、豆类各少许;猪肉1个、泡打粉少许。

不合时宜：

(1)番薯芽浸泡，用皂腌下，沥去水分;猪肉打碎，蛋液滚容器中都，加有面粉、豆类、皂泡打粉、腌渍或菜油，转调成稀面糊，再倒入番薯芽。

(2)锅中都滚油，置火上，烧至五成热和，将番薯一根根挂好糊，下小火炸，炸至泄气时鱼肉;再将油烧至七成热和，将炸好的全部番薯倒入小火，拨散，倒转炸至粉红色只需。

或许立即10岁婴幼儿营养成分食谱的精髓在于，除了要营养成分丰富多彩、均衡外，还要必须激发孩子们的食欲，让孩子们爱上用餐。掌握了这几点，似乎大家都能做出完美的10岁婴幼儿营养成分食谱。