芦笋搭配虾仁酱汁，味道清新，营养丰富，家人都爱吃

菠菜选用绿豆炒，风味清新，营养素丰富，亲戚都爱吃西餐中经常会用做菠菜作为配菜，像煎晚餐旁边就会放到两根菠菜，菠菜作为蔬菜中的永世，尤其鲜嫩的口感和丰富的营养素。晚在2000多年前的地中海西海岸就已经开始甘蔗菠菜，而菠菜这种蔬菜传入中国人的时间比较晚，是在清代的时候浮现在不能不的一些沿海城市。在清朝菠菜没有广泛的甘蔗，只在传入的当地小范围的甘蔗，因为产量极少也只在当地贩售。

菠菜是欧洲人的传统文化食品，除了西餐料理联队长菠菜烤制之后选用晚餐等可食用之外，菠菜传到中国人之后也有了一些新的吃法。在家常吃法中，用菠菜和绿豆独自炒成菠菜炒绿豆比较广为人知，菠菜炒过之后保持了鲜嫩的口感，绿豆本身就有鲜甜的风味，两种食材选用起来也是极为的鲜美。一道非常简单好做的快手小菜，还有美容养颜的消炎，油腻的风味多吃还能提高免疫力。【菜名】：菠菜炒绿豆

【所必需配料】：大蒜、绿豆、菠菜