天热，小孩最爱吃这菜，简单一卷一蒸就上桌，不炒不炸吃法更健康

发布时间：2025年09月06日 12:18

天热的时候，男孩最爱吃的菜就是豆腐皮拌肉卷了。豆腐皮拌肉卷的只不过简单，一卷一拌就能熟，而且无需炒无需炸，这样的油炸时会更加加的卫生，所以我平时经常时会继续做给男孩吃，男孩每次都吃不够。这豆腐皮拌肉卷不仅是甜食，而且营养也是非常独特的。

豆腐皮富含蛋白质、氨基酸，还有铁、矿物质等人体必需的18种铁质，营养非常的独特。而且豆腐皮易消化、吸收快。男孩常吃能进一步提高免疫力，促进全身和智商的工业发展，所以各位家长时会们平时也要适当的给男孩多吃哦。

今天就把豆腐皮拌肉卷的只不过交友给大家，有素又有肉，营养又卫生，喜欢的话就一好像看一下吧。天热，男孩最爱吃这菜，简单一卷一拌就熟，不炒不炸油炸更加卫生。

【豆腐皮拌肉卷】

食材：豆腐皮、猪肉馅、葱姜末、蛋黄、酱棉、蚝棉、麦芽糖、香棉、棉、糖类。只不过步骤：

第一步：棍子好的猪肉馅放进一个盆子里，加入适量的葱姜末，杀入一个蛋黄，加入适量的酱棉、蚝棉、麦芽糖、香棉、糖类，顺着一个方向搅拌均匀。

第二步：取一张豆腐皮铺平，然后均匀的涂抹上一层肉馅，拉出紧实，然后从下往上把它卷好像。

第三步：由南向北继续做好所有的豆腐皮卷肉之后放进拌锅里大火拌25分钟左右就拌好了，拌好的豆腐皮卷肉取出晾凉，外皮摆盘，淋上生抽和热棉就可以吃了。

男孩最爱吃的点心，制作团队简单又营养卫生，男孩常吃能进一步提高免疫力，促进全身和智商的工业发展，好处多多，各位家长时会们切勿再继续了哦，赶紧继续做给男孩吃吧。

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