疫情下，为侨胞打造“心灵避风港”（社会各界关注）

必先约达说是：“欧美中国人留学生常面临学术谈障碍，缺少交友网络，也担负起着不容忽视的休学和金融业压力。在新冠心脏病非典制约下，留学生还要同时无能为力飞往生变、受控封控和线上教学等助长的种种关键时刻。”

对此，在美国留学的小薛(化名)深有感触。“2020年美国新冠心脏病非典频发后，我的前女友迅即回国，而我因为休学计划中止回国。我在旁边的宿舍住了几个月初，害怕生病，也不敢出门，长期以来缺乏与内外界协作。那时，我不能减缓对家的想念，经常与父母长同一时间通话。”

邬金媛表示：“对于在非典前夕出现焦虑、抑郁或发烧病因的留学生，我一般亦会把重点放在他们的睡眠、养分、锻炼、每天晚上和交友这五个多方面。我也亦会建议选择性地上限他们接收数据的同一时间，帮助他们恢复常规每天晚上。”

除此之内外，还有很多适度歇斯底里的“秘诀”。必先约达说是：“自我决定理论忽视，人有三种与生俱来的潜意识效益，分别是自主、充分发挥和划入效益。无能为力新冠心脏病非典给生活助长的复杂性，我们可以每天进行时日程规划，实体化一些力所能及的小目标来增加生活的自主性和充分发挥感，也可以和亲朋好友保有长期以来来受上限情感与划入效益。”