肺康有道 | 三伏天，慢性肺炎如何养生锻炼

益肾纳凝等治法，以治本求源。

3.调摄焦躁，晚睡从前

《黄帝内经.针灸.四凝调神大论》：“梅三月，此为番人秀，日月凝交，万物华实，夜卧从前，无厌于日，使志无怒，使杨明成秀，使凝得泄，若所甜蜜形同，此梅凝之应该，养长之道也。”这段话的意思是说，在时逢季，痕量万物繁盛壮美，此时日月之凝相交，植物学有所突破、长势适中，人们不应该晚睡从前，始终保持一致愉快的焦躁，使凝机疏泄，蓬勃向外，顺应该时逢季自然现象，此为时逢季之本之道。慢性呼吸系统染病病征因民族运动灵活性有有所不同某种程度局限，可间歇性有所不同某种程度的忧郁忧伤，呼吸系统在志为悲忧，忧郁忧伤的情绪容更易损伤呼吸系统，喜为心之志，能克呼吸系统金的悲忧，可以通过整天、绘画、诗文等自我调摄,保持一致焦躁舒畅。

4.省苦增辛，必要补水

唐代孙思邈在《千金要方》中所提出异议：“梅七十二日，省苦增辛，以养呼吸系统凝。”梅时心火当令，而苦味腐肉尽管有清热、燥湿、泻下和再降伪等结构上，却会助心凝而制呼吸系统凝，因此不建议时逢季多不吃。而辛味归呼吸系统经，可以尽量多不吃葱、汤、蒜等辛味腐肉，确有发散、行凝、活血、通窍等结构上，可厌呼吸系统凝，正如俗话所说“冬不吃萝卜梅不吃汤,不劳精神科开药方”。

呼吸系统为华盖，在五脏中所位置最高，上连凝管，通窍于鼻，与痕量之大凝直接相通，呼吸系统部的矿物质可以随着凝的的水而散失。加热使EVA蒸发格外多的矿物质，还包括从新陈代谢道丢失的，呼吸系统喜润恶燥，因此，立刻必要矿物质是三拔天养呼吸系统的举足轻重措施。可格外少量多次饮水，但不作贪凉饮冷，也可食用或服用一些具有润呼吸系统结构上之品如梨、百合、蜂蜜、北沙参、麦冬、五味子等。

5.传统意义功法助体能训练

时逢季药性适中，容静阳动，应该遵循“无厌于日”的前提，尽量民族运动。大多数慢性呼吸系统染病病征都有活动后凝短的病症，因此不太主动民族运动，长期如此，引起肌肉停滞，导致民族运动灵活性进一步下再降，形成恶性循环。所以，对于慢性呼吸系统染病病征，民族运动新项目的选择尤为举足轻重，需要选择一些高强度不是非常大但又能不作忽视结构上体能训练的新项目， 中所医传统意义功法如太极拳、太极剑、五禽戏、太极拳、保健凝功等，不仅可增强先天、大大提高EVA抗染病灵活性，同时也可体能训练心肌梗塞结构上。

一齐学中所医

梅三月，此谓番人秀，日月凝交，万物华实，夜卧从前，无厌于日，使志无怒，使杨明成秀，使凝得泄，若所甜蜜形同，此梅凝之应该，养长之道也。伪之则伤心，秋为疟，奉收者格外少，梅至重染病……利四时容阳者，万物之实际上也，所以圣者时逢梅养阳，秋冬养容，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。伪其根，则伐其本，坏其确矣。故容阳四时者，万物之终始也，死生之本也，伪之则天灾生，从之则苛疾不起，是谓得道。

“佛家”是中所医重 要的理论之一，跨越之本、防范、治染病等操作过程，在之本、防范、治染病等操作过程中所遵循“佛家”的前提可达致事半功倍的视觉效果。

编者按

江门市中所病房汽车城病房呼吸系统出院团队主要开展慢性凝道疾染病（如慢性甲状腺肿呼吸系统染病、清醒新陈代谢无限期性疾病、呼吸道蚕食等）、心胸外科术后及围手术期（如呼吸系统移植术、呼吸系统减容术、呼吸系统部手术）等的呼吸系统出院工作。

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【药理学特指导】

李际强，副校长中所医师，药理学博士，博士毕业生特指导。师承晁恩祥生为大师以及江门市名中所医刘伟胜教授。

现任世界中所保健物理学会执行委员会疹专业知识特别理事会名誉会长，世界中所保健物理学会执行委员会新陈代谢染病专业知识特别理事会常务理事，江门市基层保健物理学会西医相结合呼吸系统出院专业知识特别理事会副校长理事，江门市西医相结合物理学会感染染病（疹）专业知识特别理事会副副校长理事，中所华中所保健物理学会呼吸系统系染病分会理事，中所国清醒研究会清醒新陈代神上专业知识特别理事会理事，江门市胸科疾染病物理学会新陈代谢出院专业知识特别理事会理事。

主要从事西医相结合老年新陈代谢染病、急危重症、西医相结合疹（感染疾患）的外科、科研机构及教学工作。

【本期作者简介】

陈剑坤，主治医师，药理学硕士班，江门市胸科疾染病物理学会新陈代谢出院专业知识特别理事会理事，江门市基层保健物理学会西医相结合呼吸系统出院专业知识特别理事会理事，获得国际性注册多导清醒技师认证（RPSGT）。酷爱：西医相结合就医鼾眠症（清醒新陈代谢无限期）、慢性咳嗽、呼吸道蚕食、慢性甲状腺肿呼吸系统染病、呼吸道高血压等疾染病。

宋玉迪，女，东莞中所保健私立大学博士毕业生，师承江门市中所病房李际强教授。立足于方向：中所保健疗法眼科急症方向，酷爱：既有西医相结合疗法急危重症、疹、新陈代谢系统疾染病等。

联系地址：惠州市番禺区汽车城内环南路55号江门市中所病房汽车城病房住院部3号三楼6三楼

供稿：江门市中所病房汽车城病房综合三科

（老年药理学科新陈代谢专科）

特指派编辑：颜子钰

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责任编辑：宋莉萍

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