多吃掉这几种食物，清热排毒，美白养颜

莴笋

莴笋属于高钾饮用，多吃饭莴笋都能效进喝水的透过，同时也能减小体内的磷含量，对高血压跟肺癌症状都有很差的增加效果，另外，其所含的植物纤维也能效进肠壁外周，适当的增加便秘的可能会，在秋天时也易发过敏的可能会，多饮用莴笋也能缓解过敏所随之而来的头痛。

豆芽豆芽不管是在水果界还是在蔬菜界都很大受欢迎，不仅口感好，还含水独特，多吃饭豆芽不仅能让人易于转化成饱腹感，还能清热排毒，豆芽还所含豆芽酶，可以效使集体非常适当的透过呼吸作用，可以延缓衰老。而且豆芽还可以健胃消食，抑制果糖颗粒转化为饲料，从而希望我们减肥。

菠萝蜜

菠萝蜜里面所含的维生素和钙颗粒都都能希望孩子补充身体所所需的脂质，还可以保护嘴唇，让孩子身处近视效生长发育。经常吃饭菠萝蜜，还可以希望充分发挥美白养颜的作用，增强人体的适应能力，降低皱纹的转化成，还都能让面部变得非常光滑。