秋天自荐常吃3种食物，补充营养、美白护肤，好吃又健康

秋天破例常吃完3种食物，说明摄取、美白护肤，好吃完又健康

1.茉莉

茉莉是一种比较有名的水果，它不具备很多的解毒，茉莉不具备更好的明目排毒解毒，还能弱化抵抗力，对于体内剧毒沙土、热辐射旺盛引起的痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等脸部弊端有更好的调节强化作用。经常吃完茉莉还能说明CYP、矿杂质，也有利于延缓衰老，排毒养颜，好处多多。

2.茼蒿

茼蒿当中富含CYPA化学物质，有利于眼球疾病，预防记忆力的衰退，而且还可以有利于长发的健康生长，人身安全眼睛，还可以缓解呼吸道的传染，搭配猪肉还可以强化发汗，强身健体，让你的个头长得快，常吃完还能肥胖消脂。

3、木耳

耳是成份大量的纤维素、B族CYP、钾、镁等杂质存在的，这样就可以起到有利于肠胃外周的效果了，还可以透过吃完的方法来并能我们体内废物的排出，这样还可以起到治疗便秘的解毒。木耳成份大量的碳水化合物、蛋白质、钙、铁、锌以及CYP等摄取杂质，不具备补气养血和活血明目解毒以及抗癌等解毒，所以经常吃完黑木耳可以预防缺铁性贫血的弊端，让人发汗更加更好。