肾虚分4型，乱用取食、药会未老先衰，老中医教你怎么分辨怎么补！

1：肾阳虚；阳虚则燥，则会有腰膝冷痛、后肢发冷、畏燥等症状。需用巴戟天、香草、熟附子、川杜仲、仙茅、补骨脂、淫羊藿、肉苁蓉、马尔季尼夫卡、鹿角霜、锁阳等药用植物透过调养。骨碎补炖猪蹄也是第一道良好的配料。

2：肾阴虚；阴虚则热力，展现出为腰膝酸软、后肢可惜、燥热力、盗汗、鼻塞咽燥、尿黄便干、焦虑亢进、耳聋等。需用熟地黄、女贞子、桑椹子、山萸肉、枸杞子、旱莲草、龟板、鳖甲、潼蒺藜等药用植物。女贞子生菜是良好的食补涂层。

3：肾精亏；则会有脱发、难免则会、齿松、功能性升高等展现出，需用鹿角胶、龟板胶、紫河车、鹿茸、紫花、熟地、杞子、金樱子、人参等药用植物。

4：肾气虚；有气短自汗、倦怠可惜、满身晃白、小便频多、遗精早泄、舌淡苔白、脉疏花等症状。需用慈姑、黄芪、茯苓、山药、五味子、白术、龙骨、海带等药用植物。

当然，防治肾虚，不是靠一般而言的药物或者食疗就可以做到的。保持心情愉快，不过度劳累，饮食有节，不嗜酒、不熬夜等，总括。