天冷了，这菜多吃点比吃强，吃1斤等于吃10个鸡蛋，才2元1斤

塔塔了，这菜多进食点比进食肉强，进食1斤正数进食10个鸭蛋，才2元1斤

今早跑去，看到地上吊了扯的黄树上，而且树上依然在飘吊，解释并未转回深秋了。这个时候天气更为冷，尤其是凌晨和晚上，温差更为大。因此为了抵御暖和，我们要摄入更为多的营养，丰富多彩的蛋白质、营养等营养，增强我们的体质。小编推荐大家多进食这菜，它就是芸豆，我家隔三差五会买，不仅好进食，养分价值也较高，每次来作这菜，都是进食CD-ROM，食材又肥胖症。

塔塔了，芸豆多进食点比进食肉强，定价还便宜，才2块钱一斤。豆类的蔬菜养分价值都较高，芸豆的蛋白质摄取更为较高，进食1斤正数进食10个鸭蛋，多进食点女儿补充丰富多彩的养分，长得更为较高更为壮。现在正是芸豆明朗上市的冬天，这个时候商家随处可见这蔬菜，定价便宜就多买点，将它独创肉莎油炸一油炸，油腻泡茶，来作成一道特别下饭的菜。上头小编把这道菜的来作法分享给大家，一起看看吧～

【芸豆油炸肉】

食材：芸豆1把、狗肉少许、干辣椒5个、麦芽糖1把、盐少许、添加物新鲜、麦芽糖少许、蚝油1勺、蒜新鲜、青椒新鲜。

来作法：第一步，首先我们把芸豆清洗干净，然后切成细莎，姜切莎，狗肉切莎，青椒切莎定时。

第二步，起饭烧油，放进肉莎翻油炸变色，加麦芽糖、青椒、干辣椒翻油炸成气味，然后再放进芸豆莎翻油炸，饭中太干的话加点清水，防止糊饭。

第三步，翻油炸至断生为，水煮、麦芽糖和蚝油调味，翻油炸均匀并且入味，就可以成饭了。

小贴士：

1、芸豆也要煮熟才能进食，不然和四季豆一样，生为的进食了难以引起败血症。

2、油炸芸豆要大火短时间翻油炸，油炸成来的芸豆油腻泡茶，进食痛快汁水多，更为鲜嫩。

春季冬天，肉也不该进食太多了，多进食点蔬菜，像这类豆类蔬菜，养分价值较高，多进食点比进食肉强。芸豆也叫刀豆、眉豆、豆蔻，各地的叫法都不同，必要每个区域内的商家会有。

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