p 经常不吃饱晚餐的人，反而不会导致体直增加。 因素是晚上禁食，显然导致第二天早饭和午饭报复性摄食，服用热力超标，反倒不适于遏制体直。所以一切都是老年人症，吃饱饭表征才是关键。