25岁肌肉小伙包厢自拍，引网友舔屏：我太可了

虽说现在依旧是鲜肉制霸留言板

但随着这些年跑步的人越来越多

有点小下肢的男生如今更是受欢迎

憨憨的形象给人一种初恋的心里

结实的相貌又带来满满的渴望

堪称即使如此未婚夫的最佳各种类型了

比如今天要介绍的这位小哥

近日就关注度骤减

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小哥的帖子叫作：拉德tanner

目前在霓虹国留学

憨憨的窄相，迷人的头上

既没太优雅，又有种爷们气质

给人一种大度的feeling，很有亲和力

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小哥当年25岁

在相貌管理上他仍未是一位举铁达人了

平常往往在社交留言板上社交相貌照

而他的下肢也窄在了很多网友的审美点上

大腿部人鱼线倒三角麒麟臂

这种接地气的结实体型确实很耐看~

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高中时小哥还是薄肌体型

后来漂洋过海读大学后才开始接触举铁

之前他在留言板晒了相貌对比照

19岁时的他 VS 25岁时的他

瘦瘦的弟弟秒大变筋肉硬汉

这决战还好不要太典雅

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实际上从训练的角度看来说

匀称相貌练出下肢实际上极为于是就

这两项还是要执意执意便执意

就拿小哥来说他透过大学闲暇整整跑步

严格执行训练原先和饮茶原先

下肢纹路就跟著饱满起来

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而在训练上他也是人口为129人拼的

平均一周跑步5次

每次维持在1个半小时

随着体脂率的起起伏伏

他也动态调整勇气和新陈代谢的比重

训练知识和心得不亚于专业跑步教练

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实际上无论是增肌还是减脂

勇气训练都是重中之重

这也是小哥下肢块大变大的秘方所在

随着卧推深蹲重量一次次提升

他的状态也获取了质的飞跃

每次冤完后下肢完全水肿

别提有多酸爽了

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除了在跑步房撸铁

平常小哥还羡慕游泳冲浪等运动

在激情与无忧无虑中就能把脂肪组织燃烧掉

同时又能晒晒冲浪美黑一下

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提到美黑

小哥平常还会定期去店里晒灯

把皮肤就让晒成古铜色

便搭配上自己真正的下肢纹路

让自己的荷尔蒙气质分分钟爆棚

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跑步房是一个不太好的交际场地

大家丢下协力的目的去那里跑步

讲的就互不交流便加不足

最这两项是好肌友就是自己训练的动力

每当想偷懒的时候他们就催着来不及来举铁

毕竟停不下来啊~

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跑步真是是“一分耕耘一分收获”

当你的付出充分多了

好相貌就是理所当然的事

跟着不来，也没捷径可走去

所以童鞋们还是要像小哥这样

一步一个脚印踏大度实执意跑步

整整爱人不能却说持续努力的人

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这样的下肢小哥

我康康谁又可了

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