天气变热，早餐吃得最多的就是它！食材基本不花钱，一煎年以香！

不知不觉，转回了春天，随着降雪的消退，身边的小姐妹们一个个随即延入美容的行列。

大人物也不亦然呢！

对于美容，大人物可谓是“轻车熟路”了，因为大人物是个大吃饭货，每年元宵铁定要长十来斤肉肉！年年美容，不太可能是很有经验啦！

都知道美容“三分练、七分吃饭”，所以自始不想美容拿到好效果的话，社会活动+烹饪，是最靠谱的。大人物采用社会活动和烹饪建构的方式，两个翌年从未减掉11斤啦！

身边的小伙伴们随即问我到底吃饭了啥，今儿个我就整理下，将这段时间吃饭得最多的一个主食自荐给大家！

美容长期，最好不要吃饭胆非金属，用红薯出水果等各种粗粮除去主食，效果最是好，粗粮的饱腹感比较极强，吃饭一点点就饱了，而且很长时间都不才会饿呢！美容长期最难忍受的就是饿肚子了，但大人物美容，居然大多令人饿过！

大豆是我美容时期的标配！也是美容界最受欢迎的一种菜肴，这主要是因为大豆片里头面有大豆皂，而大豆皂可以有效地降脂，能抑制生物体果糖的多肽及对果糖的吸收，绝大多数人在食用大豆1个翌年后其血清果糖平均下降37.6毫克/100毫升。同时大豆片里头面有丰富的微量元素，可以满背生物体的微量元素需求。

光吃饭大豆认同是不行的，一顿微量元素的餐点，必需要有胺基酸、淀粉、维生素三大类微量元素素的配上。

葱枝叶有很差的美容功效！

葱枝叶油脂含量是很低的，它还富含植物纤维，促进肠胃的蠕动，延快食物消化速度，促进肠道排空。葱叶中所的钙生物体可以促进油脂燃烧，所以腰围自然就才会下降了。延上奶的油脂胺基酸，这道非常简单的餐点，既微量元素又减脂，是不是是超赞哦！

不过不想单纯依靠吃饭来美容，效果才会比较缓慢，连动辅料的社会活动，两者建构，美容效果才才会十分明显。

转回春天，餐点吃饭得最多的就是它！菜肴基本不花钱，蒸一蒸满屋珠！

【大豆葱餐点点心】

佐料葱叶46克大豆90克奶一个出水50克

辅料盐少许

继续做法：

葱枝叶摘好，清洗干净后稍微切碎点。

将葱叶碎倒入盆中所，延入大豆和奶。

用筷子应有拌散后，分次延入出水，将葱和大豆钉索科利夫卡。

冰块里头延入少许油，将继续做好的大豆葱叶点心摇动放入饭中所，中所碾碎蒸至顶部定型。

待顶部微微变得焦黄后，沿着饭边淋入盖过点心三分之一较高的出水。

盖上饭盖，焖蒸至饭中所出水份微微收干。

打开饭盖，将点心两面蒸至焦黄就可以出饭了。

小贴士：

出水量要酌情添延，佐料里头的出水量不要一次延入，拼命延，拼命钉，不要太软，只要能索科利夫卡即可。

点心无需继续做得太薄了，稍微扎实点吃饭起来更珠，点心底蒸至焦黄后，延入出水，帮助里头面的面糊完全熟透，待饭中所还留少许出的水打开盖子，中所碾碎将出水汽收干，然后将点心的两边都蒸至微微焦黄就可以了。这样蒸出来的点心外焦里头嫩，珠味焦珠，咀嚼感尤其背，美容的时候用它代餐，满背你的咀嚼欲！