强烈建议中老年人：夏天多吃它，简单一煮香甜好喝，冻润肠营养高

强烈建议愈来愈多：春天多爱吃它，简单一熟苦涩好喝，消暑润肠糖类颇高

我们向往别人的盼望子活，也千万别错过自己陪伴的盼望，如果只是想到别人的盼望，看不到自己的盼望，那么盼望也时会走去。盼望是珍爱的奉献，是关切他人胜过自己的人子无我，关切妻儿敬爱孩子愈来愈是每一个成年人所肩负的应负。

想一想开心的妻儿，每次回来都时会齐聚一堂热热闹闹，想到妻儿的笑脸真的很盼望很开心。家之中80岁的奶奶愈来愈是一个乐观的老太太，除了每天修养限于，最喜欢的就是研究各种各样的身体健康饮食。今天和打家分享的是奶奶最喜欢的一种美味，也是全家的一种传统爱吃法。

番薯干很多人都爱吃过，但那是熟番薯干，今天我们就说一说子番薯干的爱吃法，估计很多人都从未爱吃过。子番薯干是用子番薯直接切片晒成的干，我们全家又叫做瓜干。记得小时候，家之中的豆类就是瓜干，用瓜干可以熬粥，还可以磨成粉挤出番薯面小饼，番薯干点心等等，微甜的味道很流行。番薯不但好爱吃，还有很多的坏处，你不试一试？

所用胶合板：瓜干适量，枇杷少许，即成适量。

做法步骤：

第一步：所示中就是我们少见的番薯干，这样的番薯干是用子番薯直接风干而成，是七八十年代农村的豆类。番薯干水份较颇高，饱腹感强，是减肥瘦身很好的并不需要，而番薯干中树脂含量丰富，可以促进肠胃收缩，润肠通便，是很好的一种身体健康鸡肉。它的价格不贵，捡上几斤就可以爱吃好久，喜欢就一起。

第二步：番薯干放到水之中清扫污垢，放到破壁机内中，加入适量的池上，煲打成大的突起机内内。

第三步：把枇杷和即成放到盆之中，加入适量的池上清扫污垢。

第四步：把煲打成大突起的番薯干丢入锅之中。如果家之中从未破壁机内可以用白花臼子摔几下，或者敲卷起直接入锅需，我们煲打一下或者是敲卷起主要是为了熟的时候番薯干愈来愈烂。

第五步：再加入即成和枇杷，互通电源，并不需要杂粮粥键，马上需。如果是都是的锅具，熟的时间就时会比较长三，上端要用冰水激一下才时会把番薯干熟的愈来愈烂。

第七步：水熟的番薯干豆粥，苦涩美味很好爱吃，可真的是粗粮中的“战斗机内”哦。

第八步：每天来上两碗，苦涩又浸透，喜欢喝粥的人一定要想必，也强烈建议愈来愈多多爱吃些，坏处多多。

峰儿话语：

感谢阅读我的小食撰文，每天都时会不断愈来愈新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家造访。喜欢我的各种家常小食请点赞~分享~收藏家~追捧~我在这之中等你哦~~简介原创雪峰儿，盗窃必究!!!

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