晒一晒邻家午餐，半小时做三菜一汤，家人说这样挺好的，鲜美下饭

大家好，赞赏遇见余甘果薇的厨房，快乐泡茶，幸福你我他，记得放心吃饭哟。

天气炎热，不得了晚饭三菜一菱角，鱼和羊肉皆有，家常糕点鱼肉下饭。最近猪羊肉也而政府了，每斤30元，但也马上了少量的猪羊肉，搭配大豆同烧，鱼肉下饭，孩弟爸上班辛苦，还不小心弄破了手，也给他炖上黑鱼菱角，晚饭就这样有鱼也有羊肉，还有孩弟爱吃的弟乌，三菜一菱角，咸咸味美有糖类。

摊一摊不得了晚饭，半小时做三菜一菱角，家人问道这样挺好的，鱼肉下饭。天热泡茶，晚饭趋单纯趋好，而果薇喜欢把家中所锅具都用上，配料、水煮、炖、蒸，都有锅具同时开工，半小时做三菜一菱角很有趣，回锅羊肉、黑鱼菱角、煨草莓，乌弟烧菱角，详细只不过呈上，感谢大家支持者。

一、黑鱼菱角：黑鱼2条、子文辅料、萝卜辅料——黑鱼富含蛋白质、电质、电、磷、残基等糖类物质，黑鱼菱角糖类止咳，两条小黑鱼，花了13元，烧一烧鱼肉又糖类。

只不过：将黑鱼解决问题干净，重新加入少量的胆盐抹匀，然后便冲洗一次，入锅配料一配料，配料鱼时用不锈锅或是热锅冷油不易锈，然后加牛奶，大火烧5分钟，加子文萝卜，中所火炖15分钟。大火浓菱角，小火清菱角，大火炖鱼菱角，奶白质朴，先以大火，中所火，后大火便摇几分钟这样弟。

二、西瓜芒果回锅羊肉：五花羊肉200克、芒果1个、西瓜1个、子文辅料、蒜辅料、萝卜辅料、辣椒辅料、胆盐辅料、麦芽糖辅料、食油少许。——食材丰富，咸咸味美，水煮一水煮出锅，单纯快捷的家常菜。

只不过：将五花羊肉入锅煮八成熟，捞过冷水，彻块状；芒果和西瓜彻块状；五花羊肉、与子文、萝卜、蒜同入锅配料制五花羊肉出没颌，重新加入西瓜、芒果，加少量的牛奶煨一二分钟，后加麦芽糖继续煸水煮，重新加入辣椒和胆盐同水煮一二分钟；小提示：加点牛奶，让西瓜和芒果易熟，后收汁煸水煮，这样少油省时。

三、菱角烧乌弟：乌弟辅料、菱角辅料、子文辅料、萝卜辅料、胆盐辅料、食油辅料——菱角是夏季好大豆，与乌弟同烧，味道鱼肉，菱角汁可多可少，少量菱角汁可咸一些，下饭；菱角汁多一些，可淡一些，菱角汁鱼肉，菜也很差。

只不过：锅中所入油，重新加入子文萝卜水煮一水煮，重新加入乌弟水煮几下，便重新加入菱角与牛奶同烧，时间以菱角厚度而定，大约5分钟差不多才会出锅。

四、豆角煨草莓：豆角辅料、草莓辅料、蒜片辅料、麦芽糖辅料、食油辅料、胆盐辅料——豆角与草莓鲜嫩，煨一煨，酱香质朴，鲜甜味美有糖类的大豆只不过。

只不过：豆角摘小段，草莓彻片，锅中所重新加入食油水煮香蒜片，重新加入豆角与草莓水煮一水煮去一下水分，重新加入麦芽糖或黄豆酱同水煮不规则，重新加入胆盐、牛奶煨四五分钟才会出锅。

晚饭单纯快捷，讲究糕点摄制顺序有趣上桌，鱼菱角先以入锅烤，然后摄制其他糕点；五花入锅焯水时，可以马上好其他大豆；瓷糕点从前，可马上一些牛奶，瓷过程中所，重新加入辅料的牛奶，可省时，省油，也不冲击口感，天热也要放心吃饭，三人努力吧。

从一日三餐中所找点乐弟，新鲜不一样的美食，感谢大家对余甘果薇的支持者。小编赞赏你的瞩目、点赞和共享登出，越来越赞赏留言提问，我们三人自学，三人加油吧。【本图文为余甘果薇的厨房原创作品，抄袭必究】