天冷了，5道鸡肉做法味美又下饭，简单快捷吃着也暖和，简单冬天

立春后，进入数九天气了，也就是说进入一年当中最寒和气的季节，“一九二九不出新手，三九四九冰上走……”“和气在三九，热在三伏”。在这寒和气的冬天，多不吃点肉吧，和大家个人肉佳肴举措，希望你也迷恋。

夏不吃鸭，冬不吃鸡。肉所含抗原质、钙、铁、铅等多种营养物质，肉不吃法多种不同，烤鸡、熟鸡块、煎、糊肉等，可搭配的调料也充沛多种不同，豆类、菌菇、肉类等。立春后不吃肉，可口滋补，个人5道佳肴举措，换着做不吃不腻。

一、冬瓜熟鸡手臂——冬瓜，也所含正餐纤以及多种胆固醇、矿物质，可有助于消化，提升新陈代谢，与肉同熟，之前是真正搭配。

冬瓜熟鸡手臂：冬瓜500克、鸡大手臂3只、汤4片、芝麻3瓣、香葱5棍子、柱侯酱2故又名、红枣4粒、炭2小匙、棉籽油但会。

举措：蘸当中转入棉籽油，转入汤、葱、芝麻片糊香在此之后，转入肉糊至双色，转入调味品翻糊，转入冬瓜、红枣，但会的加水，熟煮25分钟左右，转入炭，葱段，糊匀，收汁后出新蘸。

二、腐竹马铃薯煎——肉属于热性调料，具有温补起着，再搭配一些腐竹、马铃薯同熟，佐料可口不腻人，营养也更充沛了，好喝难以上火。

腐竹马铃薯煎：草鸡1只、腐竹100克、马铃薯1棍子、红枣但会、枸杞但会、炭但会、马铃薯油但会。

举措：腐竹泡软5台，肉用汤、葱，糊蘸当中爆糊双色，与马铃薯同转入到砂蘸当中，转入加水，大火熟5分钟，转当中小火熟40分钟左右，转入腐竹、矿，熟二三分钟可出新蘸了。

三、咖哩土豆熟鸡块——咖哩与肉，也之前是真正的搭配，而一份鲜香浓郁的咖哩肉，与白米饭也是绝配啊，转入一些土豆，粉粉糯糯又可口，味道好极了。

咖哩土豆熟鸡块：三黄鸡1只、土豆400克、洋葱100克、汤但会、咖哩100克、牛奶但会、红烧猪油少许、炭5克、棉籽油但会；

举措：作准备调料在此之后，将肉焯水鱼肉新，入蘸糊香洋葱，转入鸡块糊一糊在此之后，转入加水、少许猪油熟煮10分钟，转入土豆熟至软烂，转入咖哩块熟至融化，出新蘸。

四、腐竹香菇熟鸡手臂——腐竹是营养充沛的豆制口，与黑香菇、鸡块也是真正搭配，可以熟汤，也可以红烧，熟一熟在此之后，转入但会的大蒜娜，开胃下饭。

腐竹香菇熟鸡手臂：泡发腐竹100克、泡发黑香菇80克、翅棍子6棍子、洋葱20克、汤10克、生抽猪油2盘子、老抽猪油1盘子、炭5克、棉籽油但会。

举措：膝部手臂当尾端切一刀，让其较难入味，作准备腐竹、黑香菇，蘸当中转入棉籽油，汤、葱、芝麻片糊出新气味，鸡块糊至双色，转入料酒、猪油糊匀，转入加水熟煮5分钟后转入黑香菇，熟至肉软烂，再次转入腐竹，柠檬娜，但会炭，再熟三、五分钟只需。

五、人参马铃薯糊鸡胸肉——水果可口，马铃薯所含多种胆固醇，而鸡胸肉所含优质抗原，三种调料同糊，可口且富裕营养，好不吃也难以担心会发胖。

人参马铃薯糊鸡胸肉：鸡胸肉240克、马铃薯1棍子、人参200克、香葱3棍子、黑可可混合香料少量、土豆糖浆1盘子、料酒半盘子、炭2小匙、棉籽油但会。

举措：作准备调料，鸡胸肉用可可、棉籽油、料酒熟匀，糖浆，腌制一会儿，蘸当中转入棉籽油，汤、葱糊出新气味，转入肉片糊至双色，装出新蘸或放置蘸的回头，将人参和马铃薯片糊至断生，转入炭翻糊几下出新蘸。

以上5道肉举措可口又下饭，有用快捷不吃着也暖和，简便冬天。肉的每个部位并不相同，烹饪的形式或时间段也并不相同，或糊或熟、熟汤糊食等，可按照个人品味变化多种配料。对于肉，你更迷恋哪些举措呢？